Trabajar desde casa es un regalo
Ser productivo está bien, pero ser ultra productivo es ser productivo pero sólo de las cosas importantes. Esas cosas que tengan un impacto positivo para mi vida y para los demás.
El poder del foco
Quitarse todo lo que no tenga que ver con lo que estoy haciendo.
Se necesita una dieta hipoinformativa. No solo de noticias sino también de amigos y familia.
No es fácil pero es posible.
Vivimos en un planeta que es consecuencia directa de aquello à lo que nos concentramos.
Un viejito me dijo
Si vas a comer... Come. Si vas a trabajar, trabaja. Si vas a cargar, caga.
Las rutinas
El cuerpo ama las rutinas. Puede resultar difícil implementar rutinas cuando se trabaja desde casa. Dormirse un poco más tarde levantarse un poco más tarde.
Los sabios hacen todos los días lo mismo
Las rutinas son buenas porque simplemente sientan bien.
📙 Libro: The power of when
Es un libro que analiza los diferentes bio-ritmos de las personas.
Dice, entre muchas cosas interesantes que hay 4 tipo de personas y que la mayoría somos a lo que le llama osos. Y que aproximadamente, las horas más productivas aproximadamente son de las 10am a las 12pm y luego entre las 3pm y 6pm. Entonces dice que pongamos las cosas en las que necesitemos más foco de concentración en esas horas. Dice que el mejor momento para hacer deporte es entre las 6pm y 7pm, que la hora idéal para cenar sería aproximadamente a las 7pm.
Trabajar por bloques
Esto se tiene que organizar según sea tu negocio, empresa, industria.
Tiempo para responder emails
Tiempo para hacer llamadas
Tiempo para dedicarlo a un proyecto
Ponerse metas imposibles. No siempre se consiguen pero siempre hay que planteárselas. No para tener estrés, sino para evitar el estrés de estar haciendo algo sin estar completamente concentrado.
Tu foco, tu energía, es de las cosas más importantes que se tienen.
Prepara tu zona de trabajo
Lo más depurada posible para evitar distracciones.
Las cosas que tiene que tener es buena luz. Probar diferentes estilos de iluminación que se adapten a tu forma de sentirte mejor para ser productivo.
Se tiene que tener una buena ventilación. Hacer ventilación cruzada para que circule el aire desde afuera.
Tiene que ser un sitio sin ruido. Que si no se pueden tener espacios sin ruidos, uno puede ponerse audífonos con música sin letras. Música chill, clásica, trip-hop, lo que sea que te pueda separar del ruido de fondo que tengas y que te pueda aislar para provocar ese espacio que induzca a la concentración y el enfoque.
Tener horarios. Es importante tener horarios, para que cuando uno salga del área de trabajo y uno se dirija a hacer otra cosa. El cerebro entienda que ya hay que hacer otra cosa.
La naturaleza es belleza en estado puro.
Cierra planificando el día siguiente y cierra evaluando
No se deberían perder los primeros momentos del día pensando que se tiene que hacer en el día.
Es mejor hacerlo en el último momento de la tarde. Así, cuando comience el día, ya se sabe que hacer.
Y evaluar. ¿He sido bueno hoy?, ¿He terminado todo lo que tenía que hacer?
Alimentación
El hecho de trabajar en casa no tiene que ser una causa para tener una alimentación desmedida. Con una buena alimentación voy a ser una persona mucho más productiva y con más foco.
Tomar alimentos que no distraigan. Alimentos que ayuden a concentrarse. Y es exactamente lo contrario de lo que hace la mayoría de la población.
Si se toma un café, está bien, pero debería ser más para un pico de trabajo creativo. En una charla en la que se necesitan encontrar ideas.
El problema del pico es que después viene el valle.
Y la depresión significa que vas a querer un aporte extra de energía.
Libro: Cumplir 40 a los 60. Un libro sobre la alimentación.
Y además el tiempo que se toma de cada vez que uno se levanta para ir a la cocina, uno pierde foco y regresar y volverme a meterse a la tarea toma más tiempo de lo que uno piensa.
No es lo mismo trabajar, que organizar el trabajo.
Ponernos una o dos rocas al día, es fundamental.
Como eliminar distracciones y como eliminar interrupciones
Determinar bloques de tiempo para evitar saltar de un bloque a otro.
Determinar momentos a solas.
Decretar una "happy hour" donde nadie interrumpa a nadie. Como ejemplo en nuestra empresa de 9 a 11 no nos interrumpimos.
Establecer lugares donde todos los miembros puedan saber que si uno se encuentra en cierto lugar a uno no se le interrumpa.
Evitar o acortar las reuniones tanto como sea posible.
En las crisis es cuando se ve si uno ha hechos los deberes o no.
Este es mi resumen y con lo que me quedo del video de YouTube "9 Claves para Trabajar desde Casa y Ser Productivo⎮Sergio Fernández, Máster de Emprendedores" de Sergio Fernández
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