Prompt: Me gustaría hacer un video para mi canal de youtube de entre 3 a 5 minutos hablando sobre las característica propias del ego.
Quiero mencionar:
Que el ego es como un copiloto asustado que lo que busca es ayudarnos a tomar buenas decisiones para proteger el auto que vamos manejando. Que tiene buenas intenciones y que lo único que quiere es protegernos de cualquier amenaza.
Cree que si él es el que maneja, todo será mejor. Protegerá mejor. Es por eso que...
Una de las directivas primarias del ego es proteger al sistema. Al cuerpo, al uno.
Es por eso que piensa individualmente. En una simple unidad. En singular. Es por eso que...
El ego siempre busca la conveniencia y el beneficio propio. De ahí la palabra Egoísta. Que sólo piensa en sí mismo. Pero solo cuando se le otorga conducir y tomar el control. Y no es que sea malo sino que en realidad cree que es lo mejor para UNO mismo. Y eso de malo o bueno, -característica del ego-, más tarde.
Es por eso que cuando a una persona se le dice egoista, se ofenden. Y yo creo que en el fondo, es porque de verdad creen que en sus acciones hay buenas intenciones.
El ego constantemente quiere tomar el control. Es decir, tener razón. Tener la verdad. A veces haciendo uso de datos científicos para probar su punto pero perdiendo perspectiva. Creyendo que lo justo es la igualdad sin siquiera pensar en la equidad y sobre todo, sin abordar las causas que generan la inequidad.
Como las imágenes siguientes ilustran
Mi libertad termina cuando comienza la del otro. Esa persona tomó su parte, no sacó ni más, ni menos de lo que tenía derecho.... pero afectó a otras personas. Ejerció su libertad, pero con injusticia. La libertad no puede ser ejercida como todos quieren, ni separada de lo que es justo. La justicia desaparece cuando se daña a los demás. Somos libres hasta el punto de no causar ningún perjuicio.
- El ego se siente cómodo con lo conocido. Le teme al cambio, a la incertidumbre. Por eso...
- El ego divide, clasifica, etiqueta, contrapone. Hombre, mujer (en lugar de personas) Es por eso que...
- El ego vive desde la comparación. De todo tipo y emite juicios de valor... Mejor, peor, bueno, malo.
Al ego le encanta ser el Director General del Universo. Él dicta lo que es bueno o malo. En realidad no es que "le guste", sino que el ego se maneja con criterios muy propios. Y desde su propio mundo individual, desde lo que cree que son solo buenas intenciones, es lo que verdaderamente cree que es lo mejor (pero sólo para su propio beneficio). Y es por eso que...
El ego emite juicios de valor y es evidente en la forma de hablar.
-Eso es bueno para ti- en lugar de decir -Me da gusto por ti-.
-Esa película/canción/pintura es muy mala... o muy buena- en lugar de decir. A mi no me gustó.
- El ego vive en el pasado o en el futuro. El ego no vive en el presente. Vive constantemente proyectando experiencias negativas del pasado, en el futuro. Temiendo que esas experiencias negativas se repitan. Es por eso que se siente muy seguro en lo conocido. Es por eso que...
- El ego se alimenta del miedo. Y desde el punto de vista del ego, nos mantendrá seguros si escuchamos sus advertencias. Todo lo malo que ya pasó y que podría pasar. Evitar riesgos. Exponerse a la vida, a los otros. Cerrarse.
- El ego busca seguridad a través del obtener y adquirir. Y esa es una forma adictiva porque el tener y adquirir nunca es suficiente y siempre se necesitará de más para sentirse seguro.
* * *
El ego es parte de uno. No es ni malo ni bueno. Hace su función. No hay que olvidar que su función es la de proteger al sistema, a la unidad. A uno mismo.
Habrá que ser agradecidos por tener a un copiloto que nos recuerde experiencias pasadas, y que nos mantenga en alerta de posibles incertidumbres del futuro. Teniendo en cuenta que su función es la de copiloto. No tener el control.
Me da gusto que el ego me recuerde y me avise con la intención de cuidarme de lo que podría pasar, de hacerme ver lo que quizá la otra parte de mi no ha podido ver.
Y cuál es esa otra parte?
La conciencia.
Es lo que nos conecta con todo lo demás que no sea uno mismo. Si el ego me sirve para diferenciarse de los otros. La conciencia es la que me conecta con todo lo demás.
Hay un video TED Talk donde la Dr. Jill Bolte Taylor, una neurocientífica formada en Harvard explica de manera hermosa su experiencia al sufrir de una hemorragia severa en el hemisferio izquierdo del cerebro que le impidió caminar, hablar, leer, escribir y recordar su vida.
Es importante tener como contexto la información de ese video para poder entender un poco al ego y la conciencia. Porque...
Es esa parte de nuestra mente o nuestro cerebro que hace de interfaz a través de nuestro cuerpo con todo lo demás. Con toda la energía que existe. Lo que podríamos llamar conexión. Con la naturaleza, con los animales, con otros seres humanos. Con todo lo que es colectivo.
Es esa parte la que nos permite tener esas experiencias que a veces se les llama religiosas. A veces personas mencionan que esos estados se logran mediante la meditación. El nirvana. La persona que muere y después de unos minutos regresa a la vida. La experiencia contada por los usuarios del DMT (Dimetiltriptamina). https://es.wikipedia.org/wiki/Dimetiltriptamina
La conciencia es lo que nos conecta con todo eso que no somos uno mismo. Antagónicamente con el ego...
La conciencia piensa colectivamente, piensa en unificar y no en separar. Expander no como en busca de propiedad para tener más.
La conciencia busca lo que es mejor para todos.
La conciencia busca el diálogo para entender y comprender al otro y desde ahí poder responder o tomar acción.
La conciencia es abrirse. Y no cerrarse como el ego. Por eso abraza y recibe la incertidumbre a lo desconocido que viene con el cambio. Reconoce que hay crecimiento.
La conciencia une, desordena, anonimiza, equipara. Contrario al ego que divide, clasifica, etiqueta y contrapone.
Es un enfoque poderoso y compasivo donde ayuda a saber escuchar y hacer sentir al otro escuchado.
Las personas muchas veces comienzan a decirnos algo como un puente para llegar a lo que realmente quieren decir. Nosotros a veces, con la buena intención de mostrar empatía y dejarle saber al otro que entendemos lo que está pasando, comenzamos a hablar de nosotros mismos y nos olvidamos de decir algo como “Pero sígueme diciendo...” O hacer una pregunta sobre lo que están viviendo para que puedan seguir construyendo ese puente y poder expresar lo que quieren decir.
Es muy amplio el tema y depende del momento.
Aquí hice una lista con respuestas empáticas (y su explicación del porqué es relevante) especialmente
en momentos cargados de emociones que puedes usar cuando alguien —un cliente, pareja,
amigo o familiar— está molesto o expresando insatisfacción o enojo:
"Te escucho, y puedo ver que esto realmente te ha afectado."
(Reconoce el peso emocional sin minimizarlo.)
"Gracias por ser honesto conmigo sobre cómo te sientes."
(Demuestra apertura y aprecio por su vulnerabilidad.)
"Quiero entender bien lo que pasó — ¿puedes contarme más desde tu
perspectiva?"
(Invita a una expresión más profunda sin interrumpir ni defenderse.)
"Tiene sentido que te sientas así, considerando lo que pasó."
(Valida sus emociones, no los hechos.)
"No estoy aquí para discutir, de verdad quiero escucharte."
(Muestra tu intención de conectar, no de confrontar.)
"Es importante para mí que te sientas escuchado — ¿lo estoy entendiendo bien
cuando dices que…?"
(Refleja su mensaje para brindar claridad y validación)
"Puedo sentir lo mucho que esto te importa, y quiero hacerlo bien."
(Expresa cuidado y disposición a mejorar.)
"Tienes todo el derecho a sentirte molesto."
(Reconoce su verdad emocional sin intentar solucionar o controlar.)
"Déjame asegurarme de que estoy entendiendo bien — lo que escucho es que…"
(Parafrasear les ayuda a sentirse comprendidos y permite aclaraciones.)
"Lamento que esto te haya hecho sentir así. Eso no es lo que quiero para nuestra
relación."
(Asume responsabilidad emocional sin cambiar el enfoque hacia uno mismo.)
Evita esto mientras escuchas:
Explicar o justificar demasiado pronto: “Pero yo...”
Contar tu propia historia: “A mí también me pasó una vez…”
Minimizar sus sentimientos: “No es para tanto…”
Culpar o corregir: “Lo entendiste mal…”
Volverlo transaccional: “¿Entonces qué quieres que haga?”
Recuerda:
Reconocer lo que la otra persona siente no significa que estés de acuerdo, ni q
ue ellos tengan razón y tú estés equivocado. (Además, tener o no tener razón muchas
veces es algo subjetivo).
La escucha activa no se trata de ti — se trata del otro.
Se trata de ofrecer tu presencia total para que la otra persona se sienta vista,
escuchada y segura al expresar lo que está viviendo. Recuerda que no se trata de ti.
Si notas que estás reaccionando internamente, vuelve con suavidad a la curiosidad.
Una forma útil de practicar esto es haciendo preguntas genuinas sobre lo que te
están contando.
Esto mantiene el enfoque en comprender, no en interpretar.
